Audiobooks narrated by Nico Ferrari

Libro de cocina completo de la dieta Dash, Libro de Cocina de Superalimentos, Dieta del Metabolismo,

Libro de cocina completo de la dieta Dash, Libro de Cocina de Superalimentos, Dieta del Metabolismo, Recetas de dieta india Libro de cocina completo de la dieta Dash: La dieta Dash se enfoca en una dieta rica en nueces, vegetales, frutas ricas, lácteos bajos en grasa, carnes magras y muchos granos integrales, por lo que es muy fácil de seguir. La principal preocupación de las dietas Dash es disminuir la ingesta de sodio de sus usuarios. El estadounidense promedio consume hasta 3400 mg de sodio al día, más de mil miligramos de lo que sugieren las Pautas dietéticas para los estadounidenses, y casi dos mil miligramos más de lo que recomienda la American Heart Association Libro de Cocina de Superalimentos: Los superalimentos son superhéroes culinarios. ¡Sus poderes lo hacen más saludable y más enérgico! Los superalimentos no son súper caros; cualquiera puede pagarlos. Lo que nadie puede permitirse es no ser saludable. ¿Cuál es el primer paso para estar saludable? ¡Es comiendo sano! ¡Este libro le mostrará cómo hacerlo! Dieta del Metabolismo: Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir una dieta completa. De hecho, de esta manera puede aprender y descubrir muchos platos y prácticas saludables, que no tendría la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de estar más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar su dieta y vigilar su ingesta de proteínas, fósforo, potasio y sodio y, si no está seguro de todo lo que esto implica, considere la Dieta completa del Metabolismo. Recetas de dieta india: ¡Pare y no dude en descargar este libro de cocina de estilo Indio! Este libro de cocina es su próximo libro de recetas favoritas de la India.

Charlie Mason (Author), Milton Valenzuela, Mono Vazquez, Nico Ferrari (Narrator)

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Libro de Preparación de Comidas & Libro De Cocina Para Olla de Cocción Lenta & Dieta para el intesti

Libro de Preparación de Comidas: Si está interesado en ahorrar tiempo y energía a través de estrategias de preparación de comidas eficientes e inteligentes, El Libro Completo de Preparación de Comidas ¡es el libro para usted! Cuando siente que está ocupado las 24 horas del día, puede ser muy difícil encontrar el momento para preparar una comida nutritiva para usted y su familia. Libro De Cocina Para Olla de Cocción Lenta: Para muchos, cocinar puede ser un esfuerzo desalentador. Las recetas parecen complicadas, las técnicas parecen estar fuera del alcance y el auto-servicio del restaurante más cercano siempre es la opción más fácil, especialmente al final de un largo día. Sin embargo, una receta con la olla de cocción lenta elimina el alboroto de la cocina con un mínimo de cocción requerida y pocas técnicas para dominar. Dieta para el intestino: ¿Está luchando con la forma adecuada de obtener bacterias buenas en su intestino? Todos los alimentos que comemos tienen un beneficio para nuestros valores nutricionales. Sin embargo, algunos de los alimentos que comemos pueden ser dañinos para nuestro intestino. Cuando nuestro intestino no es saludable, nuestro sistema tampoco lo es. Perderemos el sueño, posiblemente nos deprimiremos e incluso aumentaremos de peso. Los problemas intestinales son una preocupación de más del 50% de la población en los EE. UU. Recetas en Una Sola Olla: Hay muchos días, en los que se hace tentador pedir comida rápida desde el automóvil, después de una larga jornada de trabajo. Si bien la comida rápida es conveniente, el precio diario por el que estamos haciendo pasar a nuestros cuerpos es todo lo contrario.

Charlie Mason (Author), Belen Prieto, Guido Pacho, Nico Ferrari, Pedro Rodriguez (Narrator)

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Atención plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atenció

Atención plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atención Plena & Presupesto Minimalista En Español Atención plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atención Plena: El TOC es un trastorno mental que hace que las personas tengan la compulsión de hacer cosas repetidamente, como lavarse las manos o verificar que la puerta esté cerrada con llave. Aunque algunos que nunca han experimentado el TOC pueden pensar que es molesto o simplemente paranoia, en realidad es dañino y, en casos extremos, puede llevar al suicidio. En el centro de muchos casos de TOC está la ansiedad intensa. Esta ansiedad puede estar relacionada con un evento traumático pasado, estrés continuo o incluso una predisposición genética. La ansiedad tiende a ser persistente y continua, y la persona que sufre rara vez consigue un descanso. Uno de los mejores tratamientos para los trastornos de ansiedad, incluyendo el TOC, es la atención plena. La atención es la práctica de estar constantemente consciente de su propio mundo interior y su entorno de tal manera que usted es capaz de aceptar lo que está sucediendo sin ser juzgado. Presupesto Minimalista: Si está buscando una manera de vivir con un presupuesto minimalista y ahorrar más, ¡este libro es para usted! Lleno de tantas ideas sobre gastos, administración de dinero, inversiones y mucho más, este libro le dará información sobre cómo puede gastar menos, ahorrar más y hacer crecer su dinero. Este libro ayudará a cambiar la forma en que maneja el dinero, las finanzas y los gastos. También le enseñará sobre las diferentes formas en que puede administrar sus gastos para que no termine endeudado. Los procesos e ideas contenidos en este libro han demostrado ser efectivos para mantener bajos sus gastos y mantener altos sus ingresos.

Charlie Mason (Author), Nico Ferrari, Yeismar De Saverino (Narrator)

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La dieta completa del Metabolismo En español/ The Complete Metabolism Diet In Spanish (Spanish Editi

Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir una dieta completa. De hecho, de esta manera puede aprender y descubrir muchos platos y prácticas saludables, que no tendría la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de estar más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar su dieta y vigilar su ingesta de proteínas, fósforo, potasio y sodio y, si no está seguro de todo lo que esto implica, considere la Dieta completa del Metabolismo. En su interior, encontrará muchas ideas diferentes de comidas amigables desglosadas en recetas fáciles de leer y comprender, cada una de las cuales contiene un desglose completo de los pasos que deben seguirse para crear un gran plato y perder peso al mismo tiempo. De esta manera, elimina las conjeturas al determinar la cantidad de nutrientes claves que provienen de la comida casera. Hombre prevenido vale por dos y conocer estas cantidades podría salvarle la vida. Gracias al nivel general de insalubridad que promueve la dieta estadounidense promedio, la dieta del metabolismo completo está en aumento, gracias a sus beneficios para la salud y su increíble sabor. No es un secreto que los mejores chefs del mundo están intentando y experimentando con este tipo clásico de cocina. Además, es divertido, agradable y está disponible para todos. En el interior encontrará - Un plan de comidas de 2 semanas. - Un conjunto de recetas saludables y sorprendentes para perder peso y estar más saludable al mismo tiempo. - La forma más fácil de preparar todas sus comidas, sin volverse loco o estresado - Recetas fáciles de preparar y que requieren poco tiempo y solo unos pocos ingredientes. - Y mucho más...

Charlie Mason (Author), Nico Ferrari (Narrator)

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La Dieta India Completa en español/ The Complete Indian Diet in Spanish: Las mejores y más deliciosa

¡Pare y no dude en descargar este libro de cocina de estilo Indio! Este libro de cocina es su próximo libro de recetas favoritas de la India.Ya sea que esté buscando la mejor manera de preparar sus comidas Indias favoritas, o se esté preparando para un viaje a la India y necesite probar la cocina local. Independientemente de las necesidades que pueda tener para probar las recetas favoritas de la India, este libro de cocina está diseñado para brindarle un conjunto completo de recetas que darán forma a su planificación de comida India. Ya sea que desee proporcionar comidas para un restaurante o su hogar, este libro de cocina lo tiene todo cubierto. La India nos ha brindado más que suficientes platos deliciosos que pueden hacerle cosquillas en su estómago e inflamar sus papilas gustativas. Hay platos picantes y deliciosos que constituyen una gran parte de las recetas Indias en este libro y si le encanta el picante, entonces este es el libro para usted. Este libro contiene de las mejores recetas que la India tiene para proporcionar. Entonces, ¿por qué no descargar este libro de cocina ahora y comenzar a preparar su cocina India favorita?Cada ingrediente se basa en la comida culinaria India en mente. Estas recetas son rápidas y fáciles y le recordarán su restaurante favorito. El contenido de este libro de cocina que se muere por descargar, puede ayudarle a cocinar cualquier comida como: - Unniyappam (Albóndigas de plátano frito Indio) - Paneer de mantequilla - Rogan josh - Garam masala - Okra Rellena - Pollo tandoori - Dal makhani ¡Le garantizamos que tendrá las mejores comidas Indias a nivel de restaurante aptas incluso para los conocedores de la cocina india más avanzados!

Charlie Mason (Author), Nico Ferrari (Narrator)

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Secretos de Expertos - Gestión del Tiempo: La Guía Definitiva para Aprender a Dejar la Adicción, la

¡Desbloquea los secretos ocultos de la gestión del tiempo y aprende a superar la adicción, la pereza y la postergación! ¿Usted quiere desarrollarse entre la auto-disciplina y la concentración y tener hábitos productivos? A veces somos nuestros propios peores enemigos. Utilizamos la postergación y las excusas para obstaculizar nuestro éxito y progreso en la vida. Preferimos la televisión y no hacer algo productivo. ¿Buenas noticias? ¡Con estas habilidades de gestión del tiempo, finalmente puede hacerse cargo de su día y desarrollar hábitos productivos que cambiarán su vida! Lo que usted obtiene en este audiolibro: - Cómo planificar con anticipación y hacer listas de tareas realistas y manejables - Las mejores formas de establecer sus objetivos y alcanzarlos paso a paso - Consejos para eliminar distracciones y mantenerse enfocado en su trabajo. - ¡Y MUCHO MÁS! Nunca es demasiado tarde para abandonar los malos hábitos y comenzar un nuevo camino. ¡El auto-cuidado comienza con la autoconciencia! ¡Usa este audiolibro para que finalmente se haga cargo de su vida y persiga sus sueños! ¿Entonces, Qué esperas? ¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!

Maxwell Jensen (Author), Nico Ferrari (Narrator)

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Secretos de Expertos - Autodisciplina y Gestión del Tiempo: ¡La Guía Definitiva Para Desarrollar Háb

Te gustaria: - ¿Ser más duro, disciplinado y persistente mentalmente? - ¿Utiliza buenos hábitos para perder peso o lograr sus metas? - ¿Finalmente dejar de procrastinar y superar la pereza? ¿Si? ¡Este libro lo encaminará hacia la productividad y el éxito! Cuando miras a profesionales de alto poder, probablemente te preguntes de dónde sacan el tiempo para tener tanto éxito. Después de todo, todos somos humanos, pero ¿cómo lograron tanto? Para la mayoría de las personas, completar tres tareas en su lista de tareas pendientes cuenta como un día exitoso. Lo primero es siempre la mentalidad. Debes dejar de pensar en ti mismo como un vago y ser proactivo con tu tiempo. Nadie nace mentalmente fuerte; esto es algo que todos debemos desarrollar. ¿Las buenas noticias? Este libro le dará las estrategias y consejos para desarrollar la autodisciplina y establecer nuevos hábitos. Esto es lo que aprenderá en este libro de dominio de autoayuda 2 en 1: - Autodisciplina: lo que significa ser mentalmente fuerte, cómo evitar que las emociones arruinen su concentración, las mejores formas de mantenerse constantemente enfocado en sus objetivos - Gestión del Tiempo: los secretos para ayudarlo a detener la adicción, los atracones de comida y la televisión, superar la procrastinación y convertirse en un emprendedor proactivo - Hábitos Diarios: comprenda cómo se forman los hábitos, por qué su vida está determinada por sus hábitos actuales y cómo establecer nuevos hábitos para el éxito - Productividad: aprenda a aprovechar sus habilidades y conocimientos para ser más productivo y lograr más en menos tiempo Una vez que desarrolle una fuerza de voluntad a prueba de balas, todo en su vida cambiará. ¿Estás listo? ¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!

Maxwell Jensen (Author), Jesus Alberto Castillo, Nico Ferrari (Narrator)

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Secretos de Expertos – Lenguaje Corporal: La Guía Definitiva para Aprender a Analizar a las Personas

LENGUAJE CORPORAL: ¡Lea rápidamente a CUALQUIERA usando técnicas comprobadas de psicología conductual directamente del experto! ¿Tiene problemas para transmitir su confianza y experiencia en casi todos sus negocios? ¿Está siendo constantemente engañado y ahora está buscando formas de leer las verdaderas intenciones de las personas antes de confiar en ellas? Si respondió SÍ, ¡está en el lugar correcto! En su audiolibro SECRETOS DE EXPERTOS: LENGUAJE CORPORAL, autor Maxwell Jensen le enseñará pasos prácticos para pulir su lenguaje corporal, así como analizar las señales físicas de otras personas, para mejorar su comunicación, influencia, negociación y habilidades de persuasión. En el transcurso de esta guía que cambiará su vida, usted: - Aprenderá rápidamente TODO lo que necesita saber sobre una persona a través de su lenguaje corporal - Identificará de manera experta los verdaderos sentimientos e intenciones de alguien utilizando solo señales faciales y corporales - Identificará con precisión quién es un amigo o enemigo descifrando mensajes físicos - Mejorará sus habilidades de negociación utilizando estrategias comprobadas de lenguaje corporal En esta guía, aprenderá estrategias simples del mundo real que lo ayudarán a obtener el resultado que desea, sin importar la situación o el nivel en el que se encuentre. ¡Si recibe este audiolibro hoy, está GARANTIZADO de salir con al menos una cosa PODEROSA que puede usar para mejorar sus habilidades de comunicación verbal y no verbal de por vida! ¿Entonces, Qué esperas? ¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!

Maxwell Jensen (Author), Nico Ferrari (Narrator)

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Secretos de Expertos - Lenguaje Corporal y Manipulación: ¡La Guía Definitiva Para Aprender a Analiza

Te gustaria: - ¿Mejorar sus habilidades de negociación? - ¿Convertirse en un mejor comunicador? - ¿Tiene más influencia en las personas? ¿Si? ¡Entonces es hora de dominar la comunicación no verbal! Todo lo que queremos lograr está al otro lado de la comunicación de calidad. Ya sea que se trate de una pareja romántica perfecta o de un gran ascenso laboral, debemos ejercer influencia y carisma para lograr estos objetivos. ¿Y qué pasa si estás hablando, pero no aparecen resultados? Es fácil culpar al mundo exterior, pero la solución puede ser tan simple como ponerse de pie. Así es. Algunos estudios dicen que más del 80% de la comunicación ocurre de manera no verbal, y una gran parte de eso es el lenguaje corporal y la imagen que presentamos. Por la forma en que se para, camina y gesticula, podría estar diciendo una cosa, pero el oyente podría estar escuchando algo completamente diferente. ¡Por eso es increíblemente importante que domines el lenguaje corporal! Esto es lo que aprenderá en este libro de dominio de autoayuda: - Analizar el lenguaje corporal: cómo reconocer señales positivas y negativas, identificar las verdaderas emociones de sus amigos, familiares y colegas, y comprender la psicología detrás del lenguaje corporal. - Técnicas de persuasión: lee los pensamientos de otras personas y reconoce lo que quieren con técnicas que te ayudarán a usar tu lenguaje corporal para ser más influyente y persuasivo. - Manipulación y PNL: tácticas de psicología oscura que debes aprender para reconocer el lenguaje corporal de un manipulador y dejar de ser víctima de sus tramas. ¿Listo para convertirte en un maestro del lenguaje corporal? ¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar ahora!

Maxwell Jensen (Author), Nico Ferrari, Willians Laguna (Narrator)

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Recetas en Una Sola Olla En Español/ Recipes in a single pot in Spanish: Comidas deliciosas y nutrit

Hay muchos días, en los que se hace tentador pedir comida rápida desde el automóvil, después de una larga jornada de trabajo. Si bien la comida rápida es conveniente, el precio diario por el que estamos haciendo pasar a nuestros cuerpos es todo lo contrario. Si usted es una persona ocupada que se apresura y agita, sin tiempo para preparar comidas deliciosas y nutritivas, ¡este libro de cocina es la guía perfecta para usted! No solo ahorrará un tiempo precioso, sino que su cuerpo y papilas gustativas nunca se perderán todas las excelentes recetas que se pueden hacer rápidamente con solo una olla o sartén Este libro de cocina 'Recetas En Una Sola Olla' tiene 40 recetas que le permiten hacer comidas nutritivas y deliciosas para todas las ocasiones. Comidas que le harán agua la boca y sin dejar desorden ¿A quién no le encantaría eso? Estar sano no tiene que ser una tarea. ¡Convertirse en la versión más saludable de usted mismo comenzará con una olla y un libro lleno de recetas increíbles! Todas las recetas incluidas en este libro son fáciles de seguir, simples y sin tanto que limpiar. Desde un abundante desayuno de pan de calabaza hasta filetes de pavo con jengibre y ajo, hay una variedad de recetas para cualquier ocasión en la que desee usar un solo recipiente de cocina para hacer una creación deliciosa que sus papilas gustativas y su cuerpo le agradecerán.

Charlie Mason (Author), Nico Ferrari (Narrator)

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Los 10 Mejores Consejos Para Superar Las Obsesiones y Las Compulsiones Utilizando La Atención Plena

El TOC es un trastorno mental que hace que las personas tengan la compulsión de hacer cosas repetidamente, como lavarse las manos o verificar que la puerta esté cerrada con llave. Aunque algunos que nunca han experimentado el TOC pueden pensar que es molesto o simplemente paranoia, en realidad es dañino y, en casos extremos, puede llevar al suicidio. En el centro de muchos casos de TOC está la ansiedad intensa. Esta ansiedad puede estar relacionada con un evento traumático pasado, estrés continuo o incluso una predisposición genética. La ansiedad tiende a ser persistente y continua, y la persona que sufre rara vez consigue un descanso. Uno de los mejores tratamientos para los trastornos de ansiedad, incluyendo el TOC, es la atención plena. La atención es la práctica de estar constantemente consciente de su propio mundo interior y su entorno de tal manera que usted es capaz de aceptar lo que está sucediendo sin ser juzgado. Practicar la atención plena puede aliviar algunos de los síntomas del TOC, ayudando a las personas que lo padecen a recuperar sus vidas. Este libro te dará 10 maneras diferentes de practicar la atención plena, con información particular sobre cómo cada una de estas diferentes maneras puede beneficiar a las personas con TOC. Este libro es muy fácil de seguir. Le guiará a través de prácticas como la respiración profunda, la meditación, el diario, la toma de conciencia de lo que le rodea y la desaceleración de un estilo de vida que en realidad puede estar alimentando la ansiedad. Incluye preguntas auto-reflexivas que te ayudarán a ser más consciente de tu propia ansiedad, cómo contribuye a tu TOC y qué pasos prácticos puedes dar. Te deseo la mejor de las suertes en tu búsqueda por estar más atento y empezar a superar tu TOC.

Charlie Mason (Author), Nico Ferrari (Narrator)

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Dieta Libre de Gluten Para Principiantes

Si deseas obtener sorprendentes beneficios para la salud y mejorar la pérdida de peso, entonces ¡esta es la guía perfecta para ti! ¡Descubre los muchos beneficios de una dieta libre de gluten y empieza a llevar un nuevo y divertido estilo de vida! ¿Estás buscando una dieta que mejore tu vida y te ayude a perder peso? ¿Te gustaría experimentar los muchos beneficios de una dieta sin gluten? Esta guía ha sido preparada para los principiantes que buscan cambiar su vida mediante la práctica de una dieta sin gluten. Mucha gente es consciente de los beneficios de esta dieta debido a los alimentos saludables que conlleva. Sin embargo, a muchos les resulta difícil cambiar su estilo de vida y su dieta también. Esta guía incluye términos importantes, definiciones, consejos y trucos que todo principiante debería conocer. Esto es lo que puedes aprender: • ¿Cuál es el secreto detrás del éxito de una dieta sin gluten • Cómo perder peso practicando la dieta sin gluten • ¿Qué es el gluten y por qué es malo • Descubre la gran lista de alimentos sin gluten • Experimenta los muchos beneficios de llevar un estilo de vida sin gluten • ¡Y mucho más! ¡¿Estás listo para el cambio?! ¡Empieza a llevar un estilo de vida sin gluten hoy mismo! ¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar AHORA!

Bobby Murray (Author), Nico Ferrari (Narrator)

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