Audiobooks by Gerhard J. Mandalka

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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten - Aktueller Stand der Wissenschaft im Bereich Fitness (Trai

Wollen Sie sich und Ihren Körper besser verstehen und dadurch leistungsfähiger und gesünder werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persönliche Tipps sichern, die zahlreichen meiner Kunden schon entscheidend weitergeholfen haben. Ich beantworte Ihnen auch viele immer wieder gestellte Fragen aus den Bereichen Training, Psychologie und Ernährung (Abnehmen). Auf eine praxisorientierte und gleichermaßen wissenschaftlich fundierte Art und Weise. So räume ich im ersten Teil mit vielen Falschinformationen zu den Themen Stoffwechsel, Muskelaufbau, Rückenschmerzen, Ausdauertraining, Diäten, Gelenkerkrankungen, Dehnen bis psychische Beschwerden auf. Um Ihnen anschließend zu zeigen, wie Sie Ihr Training mit Spaß korrekt selbst planen und umsetzen können! Zusätzlich biete ich Infos zu Trainingssteuerung, zu erfolgreicher Motivationsstrategie bei Sport (Gesundheit) und besondere Übungsblöcke (mit Grafiken). Mit einzigartigen Praxistipps aus über 20 Jahren Coaching und Betreuung im Gesundheits- und Leistungssportbereich. Jetzt für Sie!

Gerhard J. Mandalka (Author), Heiko Grauel (Narrator)

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UNmögliche Ziele - Werden Sie aktiv, erfolgreich und glücklich durch ausgewählte Methoden der Positi

Sind Sie auf der Suche nach einer besseren Zukunft, für sich und Ihre Lieben? Dann liegen Sie mit dem Buch genau richtig, denn hier geht es um die häufigsten Gründe fürs Scheitern, die Arbeitsweise Ihres Gehirns, bewusste und unbewusste Entscheidungsstrategien, Zieleentwicklung und Ihre Motivation. Vor dem Hintergrund sind Ziele, wie mehr Erfolg im Beruf, Gewichtabnehmen, Geld aufbauen, einen neuen Partner finden und was ihr Herz sonst noch begehrt, immer leichter zu erreichen. Krisen, wie die aktuelle Pandemie, sind unsere Chance, die Flexibilität unserer kognitiven Fähigkeiten in der Praxis täglich zu erproben und zu verbessern. Die Chancen im Leben als solche auch zu erkennen, bedarf einer auf Hoffnung und Vertrauen basierenden Denkweise. Mit diesem Buch werden Sie positiver, offener und mutiger neue Chancen im Leben erkennen und wahrnehmen!

Gerhard J. Mandalka (Author), Mike Langhans (Narrator)

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[German] - Hypnose, um deine Angst zu lösen: Finde einen sanften Weg aus deiner Angst

Diese Hypnose ist für dich, wenn dich Unruhe und Angst in verschiedenen Bereichen deines Lebens einschränken. Ziel der Hypnose ist es, den Grund für die Unruhe und die Angst aus deinem Leben zu entfernen, sodass sich diese Emotionen auf ein für dich unterstützendes Niveau reduzieren. Das Gefühl der Unruhe und Angst ist in bestimmten Lebenssituationen sehr wichtig für alle von uns. Ziel ist eine positive Beeinflussung deines Verhaltens durch diese Gefühle.

Gerhard J. Mandalka (Author), Gerhard J. Mandalka (Narrator)

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[German] - Hypnose, damit wir unsere Kinder stressfreier und aktiver erziehen: Ein Erziehungsratgebe

Diese Hypnose ist für alle Eltern, die sich einerseits durch die Erziehung überfordert fühlen und andererseits dem Kind ein Leben voller Chancen und Möglichkeiten eröffnen wollen. Mit dieser Hypnose lernen sie entspannter auf unkontrollierbare Reaktionen der Kinder zu reagieren und sogar darin eine Chance für ihre Entwicklung zu erkennen und zu nutzen. So kannst du deinem Kind die Chancen geben, die du gerne für dich gehabt hättest.

Gerhard J. Mandalka (Author), Gerhard J. Mandalka (Narrator)

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[German] - Die Hypnose für Motivation und erfolgreiche Ziele: Nutze deine innere Kraft für den Job,

Diese Hypnose ist für dich, wenn du dir Ziele setzt und diese jedoch im Alltag regelmäßig vergisst, die Erledigung vor dir herschiebst oder einfach trotz großer Mühe nicht erreichst. Zudem hilft sie dir die 'richtigen' Ziele für dich zu finden und diese dann auch mit einem guten Gefühl zu erreichen. Es wird deine natürlich angeborene Fähigkeit reaktiviert, täglich mit Neugier neue Wege zum Erreichen deiner Ziele zu finden und umzusetzen.

Gerhard J. Mandalka (Author), Gerhard J. Mandalka (Narrator)

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[German] - Hypnose zur Steigerung deines Selbstbewusstseins: Innere Sicherheit ist die Basis für ein

Diese Hypnose ist für dich entwickelt worden, wenn du häufig an dir und deinen Fähigkeiten zweifelst. Durch diese Hypnose lernt deine innere Stimme dich zu motivieren und unterstützt dich dabei, deine Talente bewusster für dein Selbstwertgefühl einzusetzen. Jeder hat es verdient an seine Fähigkeiten zu glauben und auch auf sein Erreichtes Stolz zu sein!

Gerhard J. Mandalka (Author), Gerhard J. Mandalka (Narrator)

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