In acht Wochen zu einem ausgeglichenerem Leben finden Die erfahrene Therapeutin Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwöchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und stärkt Sie mit leicht zu er -lernenden wirkungsvollen Übungen. Sie hilft Ihnen, sich konstruktiv mit den Gedanken auseinanderzusetzen, die Sie bedrücken, und erläutert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen, statt der Vergangenheit nachzuhängen oder sorgenvoll in die Zukunft zu blicken. So können Sie nicht nur Ihre Ängste abbauen und Ihr Selbstwert - gefühl stärken, sondern auch gelassener den Herausforderungen in Alltag, Beruf und Privatleben begegnen.
| ISBN: | 9783527709847 |
| Publication date: | 19th February 2014 |
| Author: | Patrizia Collard |
| Publisher: | Blackwell Verlag GmbH an imprint of Wiley-VCH Verlag GmbH |
| Format: | Paperback |
| Pagination: | 358 pages |
| Series: | Für Dummies |
| Genres: |
Psychology Education |