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Natürlich schlank - Gesund abnehmen mit Clean Eating (Ungekürzt)
Haben Sie auch die Nase voll davon dick, schlapp und schlecht gelaunt zu sein? Möchten Sie auch wieder in Ihre alte Jeans passen? Denn machen wir uns nichts vor: Jeder will schlank und attraktiv sein! Die Grundvoraussetzung dafür ist einzig und allein die körperliche Gesundheit. Wie wir mit der richtigen Ernährungsweise unseren Körper in Top-Form bringen, erklärt die Ärztin Dr. med. Meike Diessner in ihrem Hörbuch mit ihrer Clean Eating-Methode. 'Natürlich schlank' zeigt, dass leichter Leben nicht nur mit Gewichtsverlust zu tun hat. Mit einem Augenzwinkern entblößt dieses Hörbuch auch angestaubte Diät-Mythen. Statt verzehrendem Verzicht bringt Doc Diessners Clean-Eating-Konzept Vielseitigkeit auf die Teller, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit zurück in unseren Alltag. Mit einer angemessenen Portion Leichtigkeit werden gleichzeitig versteckte Fallen, einseitige Dogmen und 'Food Propaganda' entlarvt. Wer immer wieder an strikten Kalorienangaben und tausend Verboten gescheitert ist, gewinnt hier neue, lebensnahe und cleane Möglichkeiten, seine Ernährung langfristig umzustellen. Ob zu Hause, im Restaurant oder auf der Arbeit: Ernährung ist schließlich allgegenwertig, nutzen wir sie also, um zufrieden, gesund und 'Natürlich schlank' zu sein.
Meike Diessner (Author), Sigrid Burkholder (Narrator)
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Große Entdeckungen: Ötzi, Titanic, Wikinger
Entdecker, Erfinder und Visionäre zum Hören greifbar - die spannende und unterhaltsame Wissensreihe Abenteuer & Wissen. ÖTZI. Der Sensationsfund (Track 1-15) Der berühmte Mann aus dem Eis ist eine der größten archäologischen Sensationen überhaupt und fasziniert auch noch Jahrzehnte nach seiner Entdeckung. Der Fund im Gletschereis öffnet uns ein Fenster in eine verschüttet geglaubte Epoche: durch Ötzi wissen wir, wie die Menschen in der Kupferzeit aussahen, sich kleideten, was sie aßen und wie sie Krankheiten bekämpften. Viele offene Fragen wurden beantwortet - rätselhaft bleibt Ötzi dennoch bis heute. Ein Feature aufregend wie ein Krimi. Gut möglich, dass jemand nach dieser atemberaubenden Detektivgeschichte über die berühmteste Mumie der Welt unbedingt Archäologin oder Mumienforscher werden möchte. TITANIC. Entdeckung auf dem Meeresgrund (Track 16-25) Der Untergang der Titanic ist Legende. Als der Ozeandampfer in der Nacht zum 14. April 1912 nach dem Zusammenstoß mit einem Eisberg versinkt, kommen mehr als 1500 Menschen ums Leben. Jahrzehntelang versucht man vergeblich, das Wrack zu finden, bis sich der Meeresbiologe Robert Ballard und der Ingenieur Jean-Louis Michel entschließen, die rostrote Legende zu suchen. Mithilfe ihrer eigens entwickelten Sonar- und Videotechniken stoßen sie schließlich über 70 Jahre nach dem dramatischen Untergang in einer Tiefe von 3800 m unter dem Meeresspiegel auf die Überreste des Luxusschiffes. Als Experte im Interview: der Entdecker der Titanic Jean-Louis Michel DIE WIKINGER. Leif Eriksson und die wilden Nordmänner (Track 26-36) Sie versetzten ganz Europa in Angst und Schrecken: die Barbaren aus dem Norden. Bis an die Zähne bewaffnet überfielen sie Dörfer, plünderten Kirchen und Klöster und brannten alles nieder, was sie nicht als Beute mitnehmen konnten. Doch wer waren die Wikinger wirklich? Waren sie nur die wilden Horden, die übers Meer kamen und brennend und sengend die Küsten Europas heimsuchten? Trugen sie wirklich Helme mit Hörnern drauf? Als Expertin im Interview: Ute Drews, Leiterin des Wikinger Museums Haithabu, Schleswig-Holstein
Alexander Emmerich, Gudrun Sulzenbacher, Maja Nielsen, Theresia Singer (Author), Bernd Blömer, Bodo Primus, Claudia Mischke, Daniel Werner, Ernst-August Schepmann, Gregor Höppner, Ilse Strambowski, Isis Krüger, Jean-Louis Michel, Jochen Kolenda, Johanna Marx, Karlheinz Tafel, Kerstin Fischer, Marietta Bürger, Martin Bross, Michael Stange, Norman Matt, Peer Augustinski, Reinhart Firchow, Sigrid Burkholder, Thomas Lang, Ute Drews (Narrator)
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Woman on Fire - Alles über die fabelhaften Wechseljahre (Ungekürzt)
Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: Nein. Unser Bild von der Perimenopause ist hoffnungslos veraltet. Viele Frauen leiden unnötig, und keine muss da heute mehr 'durch'. Denn sind die Beschwerden erst mal richtig identifiziert, kann jede Frau viel für ihr Wohlbefinden tun. Sheila de Liz beschäftigt sich als Ärztin seit langem intensiv mit dem Thema Wechseljahre und weiß auch aus eigener Erfahrung als Frau 'im besten Alter' (ja!), was hilft und was nicht. Und dass es möglich ist, sich auch mit Ende vierzig stark und sexy zu fühlen.
Sheila De Liz (Author), Sigrid Burkholder (Narrator)
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UNSERE WELT: Unser Wetter: Auf Entdeckungsreise zu Sonne, Wind und Wolken
Warum ist nicht immer nur Sommer? Wie entstehen Wolken? Und wie entscheidet eine Wolke, wo es regnet? Warum dreht sich ein Sturm im Kreis? Jeder schimpft auf das Wetter, aber keiner tut etwas dagegen. Das denken sich auch Frida und Nils und darum versuchen sie zusammen mit ihrem Wetterfrosch Waldemar zu verstehen, wie unser Wetter eigentlich funktioniert. Dabei streicheln sie Schäfchenwolken, tanzen mit Indianern einen Regentanz, rutschen gemeinsam den Regenbogen hinunter und lernen den echten Wetter-Profi Sven Plöger kennen. Ein sonniges Hörabenteuer voller Inspiration und Anregungen für jede Wetterlage. - aus der Reihe 'UNSERE WELT'
Matthias Lang (Author), Jule Schlüter, Leandra Fili, Martin Bross, Sigrid Burkholder, Sven Plöger, Thomas Balou Martin, Thorben Drube (Narrator)
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Rätsel der Erde: Pyramiden: Geheimnisvolle Kultstätten
Das Geheimnis der Pyramiden fasziniert die Menschheit seit ihrer Entstehung. Zwar haben auch die untergegangenen Kulturen Süd- und Mittelamerikas Pyramiden gebaut, ihre größten und berühmtesten Vertreter stehen jedoch am Nil. Bereits in der Antike galten die Pyramiden von Gizeh als eines der sieben Weltwunder - und sie sind das einzige, das bis in die heutige Zeit erhalten blieb. Lange dauerte es, bis man in der Neuzeit die Hieroglyphen an den Wänden dieser bombastischen Pharaonengräber wieder verstehen konnte, denn das Wissen der alten Ägypter ging zusammen mit ihrer Kultur im Laufe der Jahrhunderte verloren. Das spannende Wissens-Feature setzt die Geschichte der Pyramiden kenntnisreich und fesselnd in Szene. Eine Geschichte voller Rätsel, die im Laufe der Jahrhunderte immer wieder Anlass zu wilden Spekulationen gaben: Vom Fluch des Pharao bis zum Bau der Pyramiden durch Außerirdische.
Daniela Wakonigg (Author), Hartmut Stanke, Jürg Löw, Michael-Che Koch, Sigrid Burkholder, Thomas Balou Martin, Thomas Lang, Walter Gontermann (Narrator)
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Rätsel der Erde: Die Maori: Kriegstanz und Nasenküsse
Neuseeland war damals weitaus wilder als heute. Eine grün wuchernde feuchte Pflanzenwelt, in die über Jahrmillionen niemand eingegriffen hatte. Ein menschenleeres riesiges Land mit reicher Tierwelt. Dieses Paradies finden die Mitglieder eines polynesischen Stammes, als sie um 950 n. Chr. mit ihren riesigen Kanus die Fahrt übers Meer, durch wilde Stürme und mörderische Wellen überstehen. Über 2000 km von ihren Heimatinseln entfernt lassen sie sich nieder und begründen das Volk der Maori. Joscha Remus hat Neuseeland besucht, sich auf die Spuren der Maori begeben und viele Geschichten, Interviews und Klänge gesammelt. O-Töne von Maori-Kriegstänzen und anderen Zeremonien entführen uns in eine fremde exotische Welt.
Joscha Remus (Author), Edda Fischer, Hartmut Stanke, Horomona Horo, Jochen Kolenda, Marc-Andree Bartelt, Matthias Ponnier, Raphael Souza Sá, Sigrid Burkholder, Slim Weidenfeld, Thomas Balou Martin (Narrator)
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Die kleine Spinne Widerlich - 2 Geschichten - Ausflug ans Meer & Komm, wir spielen Schule
Die kleine Spinne Widerlich ist eine süße, liebenswerte Spinne mit vielen Freunden und einer großen Familie. Dass die Menschen sich manchmal vor Spinnen fürchten, kann sie gar nicht verstehen. Mama, Tante Igitte und all die anderen Spinnen sind doch nicht fürchterlich und eigentlich ganz lieb! Erfunden hat die Abenteuer der kleinen Spinne die Schauspielerin Diana Amft, weil sie selbst ein bisschen Angst vor Spinnen hat und sich irgendwann fragte: Warum eigentlich? Es gibt doch gar keinen Grund.
Diana Amft (Author), Bernd Reheuser, Diana Amft, Fabienne Hesse, Ilse Strambowski, Julian Horeyseck, Markus Haase, Martin Bross, Sigrid Burkholder (Narrator)
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Die kleine Spinne Widerlich - Der Geburtstagsbesuch & Das Geschwisterchen
Die kleine Spinne Widerlich ist eine süße, liebenswerte Spinne mit vielen Freunden und einer großen Familie. Dass die Menschen sich manchmal vor Spinnen fürchten, kann sie gar nicht verstehen. Mama, Tante Igitte und all die anderen Spinnen sind doch nicht fürchterlich und eigentlich ganz lieb! Erfunden hat die Abenteuer der kleinen Spinne die Schauspielerin Diana Amft, weil sie selbst ein bisschen Angst vor Spinnen hat und sich irgendwann fragte: Warum eigentlich? Es gibt doch gar keinen Grund.
Diana Amft (Author), Axel Gottschick, Bernd Reheuser, Claudia Mischke, Diana Amft, Fabienne Hesse, Florian Seigerschmidt, Ilse Strambowski, Janina Sachau, Jean Paul Baeck, Julian Horeyseck, Markus Haase, Martin Bross, Sigrid Burkholder (Narrator)
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Unverschämt - Alles über den fabelhaften weiblichen Körper (Ungekürzt)
Deutschlands charmanteste Gynäkologin, Sheila de Liz, klärt auf: alles, was Frauen über ihren Körper wissen sollten. Etwa: Wie oft sollte ich meine Brust untersuchen? Woher können Schmerzen beim Sex rühren? Was bedeutet ein Myom in der Gebärmutter? Welches Verhütungsmittel ist wann zu empfehlen? Was hat es mit dem G-Punkt auf sich? Oder: Was, wenn die Lust nachlässt? Die meisten Frauen kennen ihren eigenen Körper leider viel zu wenig, dabei sind die Basics der Gynäkologie auch nicht komplizierter als eine Netflix-Serie. Erfrischend locker und leicht verständlich fasst Sheila de Liz zusammen, was man wissen sollte. So erfahren wir, dass unsere Hormone wie Hollywoodstars sind, die Brust ein Multitalent ist sowie alles über das It-Girl der Erotik: die Klitoris.
Sheila De Liz (Author), Sigrid Burkholder (Narrator)
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Die kleine Spinne Widerlich - 2 Geschichten: Die kleine Spinne Widerlich / Ferien auf dem Bauernhof
Die kleine Spinne Widerlich ist eine süße, liebenswerte Spinne mit vielen Freunden und einer großen Familie. Dass die Menschen sich manchmal vor Spinnen fürchten, kann sie gar nicht verstehen. Mama, Tante Igitte und all die anderen Spinnen sind doch nicht fürchterlich und eigentlich ganz lieb! Erfunden hat die Abenteuer der kleinen Spinne die Schauspielerin Diana Amft, weil sie selbst ein bisschen Angst vor Spinnen hat und sich irgendwann fragte: Warum eigentlich? Es gibt doch gar keinen Grund.
Diana Amft (Author), Axel Gottschick, Bernd Reheuser, Diana Amft, Fabienne Hesse, Florian Seigerschmidt, Ilse Strambowski, Janina Sachau, Jean Paul Baeck, Julian Horeyseck, Martin Bross, Sigrid Burkholder (Narrator)
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Das versunkene Schiff - Die große Fahrt - Das verrückte Rennen - Fiete, Folge 1-3 (Gekürzt)
Blau-weißer Matrosen-Look, Vollbart und immer ein Lachen auf dem Gesicht: Das ist Seemann Fiete. Kinder rund um den Globus kennen ihn bereits aus den Fiete-Apps, die mehr als 1,5 Mio. Mal heruntergeladen wurden, und aus den erfolgreichen Fiete-Bilderbüchern. Doch was macht den besonderen Charme von Fiete aus? Fiete ist ein guter Freund, den man gerne um sich hat. Mit ihm geht es immer lustig zu, Langeweile kennt er nicht. Und wie echte Seemänner nun mal so sind, ist auch Fiete ein neugieriger Abenteurer, der die Welt erkunden möchte.
Ahoiii Entertainment Ug (Author), Bernd Kuschmann, Claudia Gahrke, Jonas Minthe, Julian Horeyseck, Sigrid Burkholder, Theresia Singer, Tom Raczko (Narrator)
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Der fabelhafte Regenschirm. Rettung für das Zebra: Folge 2
Ella, Paul und ihre Freunde Nina und Ben reisen mit dem magischen Regenschirm in die Savanne Afrikas. Dort beobachten sie Elefanten beim Baden und retten ein Zebra-Baby und seine Mutter vor der hungrigen Löwin. Außerdem lernen sie das afrikanische Mädchen Malazo kennen und Ben gelingt es sogar, die kaputte Windmühle in deren Dorf zu reparieren.
Sarah Storm (Author), Sigrid Burkholder (Narrator)
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