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Recetas de Ensaladas & Libro De Cocina Basado En Plantas & Atracón de comida de Comida & Fitness y Nutrición & El entrenamiento completo del peso corporal
Recetas de Ensaladas:
Cuando se trata de una comida rápida y saludable con la que siempre se sentirá bien después de comerla, ¡nada mejor que una buena ensalada!
Desafortunadamente, sin un poco de ayuda en el departamento de “ideas antiguas”, es fácil que su ensalada promedio caiga en una rutina.
Libro De Cocina Basado En Plantas:
¡La cocina a base de plantas es una vía nutricional que le permite apreciar completamente los alimentos en su forma menos cultivada y completa!
En pocas palabras, su nuevo camino hacia la cocina se centrará en verduras, frutas, nueces y semillas, especias, granos, frijoles y aceites prensados en frío. ¡La lista de posibilidades es amplia! Deje que El Libro de Cocina Completo a Base de Plantas lo ayude a inventar recetas diferentes y atractivas, permitiéndole vivir una vida más saludable y colorida.
Atracón de comida de Comida:
En muchas ciudades, más de la mitad de los adultos son obesos y muchos de los niños también lo son. Uno de los mayores contribuyentes a la obesidad es el atracón de comida.
Fitness y Nutrición:
¡Los beneficios de este libro incluyen 10 entrenamientos que cubren cada parte de su cuerpo y los calentamientos necesarios para cada día!
El entrenamiento completo del peso corporal:
¿Cree que necesita ir al gimnasio y trabajar hasta que le duela para perder peso y mejorar su estado físico y sus niveles de fuerza? Piense otra vez. ¡Podría hacer todo eso y más y todo lo que necesita es su propio peso corporal para hacerlo!
La obesidad es omnipresente hoyEn muchas ciudades, más de la mitad de los adultos son obesos y muchos de los niños también lo son. Uno de los mayores contribuyentes a la obesidad es el atracón de comida. El atracón de comida es cuando alguien se ve obligado a comer compulsivamente y sigue comiendo pasando el punto de plenitud e incluso llegando el punto de dolor físico.
A menudo se realiza en un estado alterado de conciencia en el que el comensal ni siquiera se da cuenta de qué está comiendo. Los atracones de comida o comilonas, con bastante frecuencia, son un factor que contribuye a la epidemia de la diabetes.
¡Este libro discutirá las causas de los atracones de comida y le enseñará cómo detenerlo!
Al aprender qué desencadena un episodio de atracones de comida, una persona tiene el poder de romper el ciclo que la mantiene enferma e infeliz.
También se explica por qué las dietas no lo harán adelgazar ni le evitarán comer en exceso. Los malos hábitos que lo mantienen encerrado en los atracones de comida continuos se describen junto con una forma fácil de eliminarlos. Se incluye una guía para hacer un plan de alimentos que le dará un control completo sobre su consumo de alimentos.
Finalmente, una discusión dedicada a las estrategias para el éxito continuo en evitar los atracones de comida y sus enfermedades asociadas en el futuro.
