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Audiobooks Narrated by Karl Michael Vogler
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'Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören! In 63 Minuten lernen Sie von führenden Expertinnen alles Wichtige zu Trauma und Bewältigung von Traumafolgen. Informiert umfassend. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören
Das Trauma bewältigen - Ressourcen entdecken
1. Einführung 2:47
Traumata besser verstehen
2. Symptome und Ursachen von Traumata 7:29
3. Wie Traumata bewältigt und verarbeitet werden 4:57
4. Wenn die Bewältigung nicht gelingt 8:12
5. Traumafolgestörungen 8:28
6. Wie eine Traumatherapie aussehen kann 8:18
Übungen, die helfen
7. Distanzierungstechniken 1:51
8. Achtsamkeitsübung 4:12
9. Ressourcen 7:29
10. Übung: Der fliegende Teppich 4:33
11. Geschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatte 3:10
12. Zum guten Schluss 1:33
Gesamtzeit: 63:09'
Alles Wichtige zum Thema Trauma, dessen Bewältigung und wie man an den Folgen wachsen kann - informativ und spannend aufbereitet. Hilfe zur Selbsthilfe erlebt man durch schnell umsetzbare, in der Traumatherapie erprobte Übungen sowie geführte Imaginationen. Die gezielten Methoden der modernen Trauma-Therapie helfen, neues Zutrauen zu sich und anderen zu entwickeln.
Die Tracklist:
Einführung
Traumata besser verstehen
Symptome und Ursachen von Traumata
Wie Traumata bewältigt und verarbeitet werden
Wenn die Bewältigung nicht gelingt
Traumafolgestörungen
Wie eine Traumatherapie aussehen kann
Übungen, die helfen
Distanzierungstechniken
Achtsamkeitsübung
Ressourcen
Übung: Der fliegende Teppich
Geschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatte
Zum guten Schluss
Laufzeit 62:26 Minuten
