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Audiobooks Narrated by Jutta Ribbrock
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Helfen Sie erst sich selbst, bevor Sie anderen helfen
Das Immunsystem des Menschen ist ein körpereigenes Abwehrsystem, das schädliche Einflüsse von außen und innen fernhält. Die Schutzfunktion wird nicht nur durch körperliche, sondern auch durch psychische Vorgänge gestärkt. Allen voran durch Selbstfürsorge. Ulrike Scheuermann bietet in diesem Hörbuch auf Grundlage der Psychoneuroimmunologie viele praktische Hilfestellungen. Mit psychologischem Fachwissen, Fallbeispielen, praktischen Übungen und einem Miniprogramm für mehr psychische Gesundheit in herausfordernden Zeiten.
Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken
Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps beschreibt in diesem kompakten Immunbooster die gesundheitliche Wirkung von Yoga auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Mit ausgewählten Asanas und Pranayamas zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt Inge Schöps, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen äußere Einflüsse schützen.
Verblüffend einfach und extrem effektiv
Was wäre, wenn es eine Methode gäbe, mit der wir körperliche wie seelische Blockaden selbst lösen könnten? Wenn Probleme und Ereignisse aus der Vergangenheit nicht mehr unsere Gegenwart beeinflussen würden? Es gibt diese Methode: den Feeling-Code.
Die Wienerin Birgit Jankovic-Steiner praktiziert ihn seit Jahren und hat mit seiner Hilfe schon vielen Klienten zu mehr Wohlbefinden und Selbstbestimmung im Leben verhelfen können. In diesem Hörbuch erklärt sie Schritt für Schritt, wie wir Blockaden wahrnehmen und auflösen können, um glücklich und erfüllt zu leben.
Dieses Hörbuch widmet sich der alten fernöstlichen Lehre von den menschlichen Energiezentren auf alltagstaugliche, moderne Art. Dabei konzentriert es sich auf die Lebensthemen, die den Chakren auch in der Yoga-Philosophie zugeordnet werden, wie Vertrauen, Sinnlichkeit, Lebenskraft, Empathie, Klarheit, Intuition und Spiritualität. Es erklärt, wie sich Stärken und Schwächen in den verschiedenen Chakren insbesondere auf der psychischen Ebene zeigen und was wir auch in unserem Alltag tun können, um sie auszugleichen.
Gute Laune fühlt sich nicht nur besser an - sie macht uns auch gesünder, erfolgreicher und selbstbewusster. Dieser kleine Coach hilft Ihnen, Ihr persönliches Stimmungsbarometer von schlecht auf gut zu drehen - sofort und auf Dauer. Sigrid Engelbrecht verrät Ihnen, wie Sie mit Hilfe von langfristig orientierten Veränderungen in Denkstil, Gewohnheiten und Verhaltensweisen lernen können, die Lebensfreude zu Ihrem ständigen Begleiter zu machen. Alle Übungen und Anregungen können Sie ohne viele Umstände in den Alltag integrieren.
Der schnelle Einstieg in die Welt des Buddhismus
'Der Kleine Alltagsbuddhist' widmet sich dem Kernstück der Lehre Buddhas. Das Hörbuch vermittelt den sogenannten Achtfachen Pfad in leichtfüßigen Kurzeinführungen. Einfache Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann, führen auf dem schnellsten Weg zu eigenen Erfahrungen. 'Rechtes Denken', 'Rechte Rede' oder 'Rechtes Handeln' können das Leben nachhaltig verwandeln. Dafür muss niemand gleich Buddhist werden - aber vielleicht ein kleiner Alltagsbuddhist.
Louise L. Hay, eine der bedeutendsten spirituellen Lehrerinnen unserer Zeit, entwickelt seit Jahren psychologische Programme zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Mit ihren Meditationen gibt Louise L. Hay hilfreiche Schlüssel, um festgefahrene Gedankenmuster zu erkennen und aufzulösen, die Vergangenheit und sich selbst zu akzeptieren und wieder Vertrauen in die positiven Kräfte des Lebens zu gewinnen. Ihr neues Meditationsprogramm verbindet die Lehre der guten Ernährung mit der Lehre des positiven Denkens und ist die perfekte Ergänzung zu ihrem neuen Buch 'Ernährung für Körper und Seele.'
Viele Eltern sind heute beruflich stark engagiert und eingebunden. Trotz dieser Belastungen bemühen sie sich, ihr Kind zu einem leistungsstarken und glücklichen Menschen zu erziehen. Jens Corssen und Thomas Fuchs warnen jedoch vor diesen zukunftsfokussierten Anstrengungen. Wichtiger als dieses 'Später-im-Leben' ist den beiden erfahrenen Psychologen das Gelingen der gegenwärtigen Eltern- Kind-Beziehung. In ihrem Gespräch ermutigen und unterstützen sie die Eltern bei diesem sinnvollen Projekt. Es gelingt den Eltern, das Selbstwertgefühl ihres Kindes zu stärken, seine Selbstdisziplin zu fördern und seine Lebensfreude zu erhöhen. Auf diese Weise erschaffen sie ihrem Kind die besten Voraussetzungen für ein glückliches Dasein in der Familie und den Erfolg im 'späteren Leben'.
Der Psychologe und Bestsellerautor Robert Betz beherrscht wie nur wenige die Kunst, sein Publikum im Herzen zu berühren. In seinem neuen Hörbuch versammelt er inspirierende Gedanken zu unterschiedlichsten Lebensbereichen
wie Liebe und Partnerschaft, Gesundheit, Beruf und Erfolg, Sinn und Werte. Anschauliche Beispiele und leichte Übungen ermöglichen es, Robert Betz' Ratschläge in den Alltag zu integrieren und sie mit Leben zu füllen, vermitteln
(Denk-)Werkzeuge, die helfen, auf eine spielerische Weise eingefahrene Sichtweisen zu hinterfragen und eine ganzheitliche Perspektive auf den Alltag und die eigene Situation zu gewinnen.
Was macht uns stark? Woher gewinnen wir die Kraft und Zuversicht, Probleme zu meistern und zu bestehen? Und wie finden wir zu einem erfüllten Leben?
Sigrid Engelbrecht erklärt uns, wie wir Zugang zu unseren positiven Gefühlen bekommen. Sie liefert eine praktische Anleitung, das eigene Potenzial bzw. die Persönlichkeit zu entdecken und zu entfalten. Darüber hinaus bietet das
Hörbuch praktische Übungen, mit deren Hilfe wir lernen loszulassen, negative Denkgewohnheiten zu verändern und Prioritäten zu setzen - aber auch Wünsche und Sehnsüchte zu entwickeln.
Ho'oponopono, die aus Hawaii stammende Vergebungstechnik, kann jedem Menschen helfen, sich von den Verletzungen der Vergangenheit zu befreien und zu einem Leben in Frieden und Balance zu finden. Ein Grundgedanke des Ho'oponopono ist, dass andere immer nur ein Spiegel von uns selbst sind. Wenn ich also wütend auf jemanden bin, dann muss ich nur in mich hineinschauen, den Aspekt, der mich wütend macht, in mir selbst finden und ihn voll und ganz akzeptieren. So löse ich den Konflikt und die mit ihm verbundenen negativen Emotionen auf und komme zu Frieden. Ho'oponopono hilft uns, die Verantwortung für uns selbst und unser Leben anzunehmen.
