Audiobooks narrated by Ilona Lindenbauer

[German] - Feiertage: Mit Sepp durch die Weihnachtszeit

Weihnachten ohne Baum? Der Vater ein bayerischer Sturschädel, die Kinder in der Hochphase der Pubertät und dann noch Weihnachten? Franzis Entschluss steht fest: Heuer wird sie sich einen ruhigen, entspannten Advent machen, komme, was wolle. Kein Plätzchenbackstress, kein Dekowahnsinn und kein Geschenkemarathon. Ihr Plan scheint aufzugehen, denn Ehemann Sebastian versucht sich zum ersten Mal in seinem Leben am Backblech und die Kinder bemerken nicht mal, dass es keinen Adventskranz gibt. Doch als ihre Schwester Betti plötzlich klimaneutral feiern will, während Vater Sepp mit seinem kreativen Sparzwang jeden in den Wahnsinn treibt, ist der Weihnachtsfrieden gefährdet. Franzi bleibt keine andere Wahl. Sie muss eingreifen … Ein wunderbar komischer Roman über die herausforderndste Zeit des Jahres - typisch Antonia Vitz!

Antonia Vitz (Author), Ilona Lindenbauer (Narrator)

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[German] - Blauer Nebel

Blauer Nebel, 30 Kurzgeschichten*, Spendenanthologie für die Tieroase Sandhausen, Band 1 Retten Sie die Tieroase Sandhausen-Bruchhausen Begleiten Sie die Tiere des Gnadenhofs bei ihrem Versuch, ihr Heim vor dem Untergang zu bewahren. Amüsieren Sie sich über einen Teppich mit Allüren. Begegnen Sie guten und bösen Lebewesen und stellen Sie sich dem Tod. In 31 heiteren bis melancholischen Geschichten begegnen Ihnen Geschichten über Katzen, Einhörner, Hunde, nordische Götter und mehr. Das ist beste Unterhaltung und Zerstreuung für das Leserherz. Die Erträge dieser Kurzgeschichtensammlung kommen vollständig dem Erhalt des Gnadenhofs Tieroase in Sandhausen-Bruchhausen zugute. Helfen Sie, indem Sie die mit viel Liebe und Herzblut geschriebenen Geschichten in diesem Buch kaufen und weiterempfehlen. Greifen Sie jetzt zu! *Diese Ausgabe ist eine gekürzte optimierte Fassung. Titelübersicht: 1. Weihnachtshelfer auf vier Pfoten (Andrea Rosenhahn) - gelesen von Ute van Harten 2. Teppich-zum-Glück (Beatrice Sonntag) - gelesen von Birgitta Frank 3. Hinter den Spiegeln (Ina May) - gelesen von Anne Theres Priemer 4. Das Flüstern des Nebels (Astrid Schwikardi) - gelesen von Janica Schmeelk-Weigel 5. Mich schickt der Himmel (Irina Gruber) - gelesen von Erika Richmeier 6. Heu und Stroh (Carola Christiansen) - gelesen von Judith Zierfuß 7. Krippenbewohner (Annette Rosenberger) - gelesen von Anna Dorb 8. Weihnachtsgeschichte (Sandra Denkmann) - gelesen von Raphaela Lutz 9. Meine neuen Freunde an Weihnachten (Gottlieb Herdt) - gelesen von Gottlieb Herdt 10. Ein reicher Mann (Marie Renninghaus) - gelesen von Martina Sondermeier 11. Am besten Schnaps! (Patrick Woywod) - gelesen von Ilona Lindenbauer 12. Ein neuer Freund für Bronko (Leo Büchner) - gelesen von Nadja Jakubowski 13. Rohe Nudeln schmecken nicht (Britta Bendixen) - gelesen von Désirée Singson 14. Am Berg ist der Himmel am nächsten (Nicole Stranzl) - gelesen von Désirée Singson 15. Eine Art von Magie (Anna Dorb) - gelesen von Birgit Maria Wolf 16. Der Problemstern (Anna Dorb) - gelesen von Ilona Lindenbauer 17.Balu braucht keinen Urlaub! (Sandra-Michelle Strausz) - gelesen von Olaf Götz 18. Tief unter dem Fell(Marie Bastide) - gelesen von Diane Kiesewetter 19. Die Nebelreiterin (Alexandra Richter) - gelesen von Annette Pfau 20. Eine Erinnerung des Meeres (Annika Schüttler) - gelesen von Annika Schüttler 21. Die zwei Schwestern (Yvonne Wundersee) - gelesen von Hari Patz 22. Die Hütte am Fluss (Ava Cooper) - gelesen von Gottlieb Herdt 23. Schon wieder geblitzt (Carmen Görres) - gelesen von Carmen Görres 24. Das Jahr der merkwürdigen Ereignisse (Marina Kienitz) - gelesen von Nadine Buchholz 25. Zwei mit Hund und Katz (Alina Jipp) - gelesen von Monika Mader 26. Tam-Tam aber machte mein Herz (Juliane Sophie Kayser) - gelesen von Annette Pfau 27. Liebe passiert einfach (Maike Johnke) - gelesen von Ilona Lindenbauer 28. Ein Midsommer-Märchen (Regine Seemann) - gelesen von Désirée Singson 29. Die Sache mit der Zeit (Susanne Timm) - gelesen von Désirée Singson 30. Eine andere Perspektive (Katharina Gerlach) - gelesen von Linda Joy

Alexandra Richter, Alina Jipp, Andrea Rosenhahn, Anna Dorb, Annette Rosenberger, Annika Schüttler, Astrid Schwikardi, Ava Cooper, Beatrice Sonntag, Britta Bendixen, Carmen Görres, Carola Christiansen, Gottlieb Herdt, Ina May, Irina Gruber, Juliane Sophie Kayser, Katharina Gerlach, Leo Büchner, Maike Johnke, Marie Bastide, Marie Renninghaus, Marina Kienitz, Nicole Stranzl, Patrick Woywod, Regine Seemann, Sandra Denkmann, Sandra-Michelle Strausz, Susanne Timm, Yvonne Wundersee (Author), Anna Dorb, Anne Theres Priemer, Annette Pfau, Annika Schüttler, Birgit Maria Wolf, Birgitta Frank, Carmen Görres, Diane Kiesewetter, Désirée Singson, Erika Richmeier, Gottlieb Herdt, Hari Patz, Ilona Lindenbauer, Janica Schmeelk-Weigel, Judith Zierfuß, Linda Joy, Martina Sondermeier, Monika Mader, Nadine Buchholz, Nadja Jakubowski, Olaf Götz, Raphaela Lutz, Ute Van Harten (Narrator)

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[German] - Sakra, mein Chakra: Sepp und der Achtsamkeitskurs

Ein bayerischer Sturschädel im Achtsamkeitskurs? Franzi hat die Nase voll! Kurzerhand meldet sie ihren besserwisserischen Vater Sepp beim Achtsamkeitstraining an. Blöd nur, dass sie von ihrer yogabegeisterten Schwester denselben Kurs geschenkt bekommt. So hockt Franzi plötzlich im Schneidersitz neben ihrem Vater und soll entspannen. Ausgeglichenheit, Selbstliebe und innere Ruhe? Nicht, wenn Sepp während der Waldmeditation Brennholz sammelt, ihr Mann nur noch rumstichelt und die anderen Kursteilnehmer pikante Eheratschläge erteilen! Einatmen – Ausatmen – Ignorieren. Leichter gesagt als getan! Bonus: Wolfis legendäres Sojalasagnerezept!

Antonia Vitz (Author), Ilona Lindenbauer (Narrator)

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[German] - Resilienz für Einsteiger: Wie du die Krisen des Lebens erfolgreich bewältigst und einen g

Krisen des Lebens souverän die Stirn zu bieten und möglichst gelassen mit alltäglichem Stress umzugehen – wer wünscht sich das nicht? Fakt ist, dass Zeit- und Leistungsdruck, unüberwindbar erscheinende Probleme sowie belastende Schicksalsschläge tiefe Spuren hinterlassen und uns geradezu krank machen können. Doch glücklicherweise gibt es ein wirksames Gegenmittel: Resilienz. Mit dieser psychischen Widerstandskraft gelingt es dir, die Opferrolle zu verlassen, Eigenverantwortung zu übernehmen und deinen Handlungsspielraum zu nutzen, um dich auf die Suche nach einer Lösung anstatt nach einem Schuldigen zu machen. Du analysierst das Dilemma aus mehreren Perspektiven und übst dich in Akzeptanz, manche Dinge als gegeben hinzuzunehmen. Darüber hinaus helfen dir eine optimistische Einstellung, ausgeprägtes Selbstvertrauen sowie ein verlässliches soziales Netzwerk dabei, dich den neuen Umständen flexibel anzupassen. Um all die erforderlichen Ressourcen aufbauen und richtig einsetzen zu können, ist es elementar, deine eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu verstehen. Dazu gehört unter anderem, dich eingehend mit deinen Emotionen zu beschäftigen und diese effektiv zu steuern. Somit bleibt es selbstverständlich nicht bei der bloßen Theorie. Vielmehr kommst du mithilfe von 30 praktischen Übungen und persönlichen Reflexionsfragen direkt ins Handeln und wirst inspiriert, konsequent an dir zu arbeiten. So entsteht Schritt für Schritt ein buchstäblicher Werkzeugkoffer der Resilienz, der über das klassische Sieben-Säulen-Modell weit hinausgeht und dank dessen du zuversichtlich nach vorne blicken darfst. Mehr noch: Er sorgt zusätzlich dafür, dass du aus schweren Zeiten gestärkt hervorgehst und dich kontinuierlich weiterentwickelst.

Gloria Wünsche (Author), Ilona Lindenbauer (Narrator)

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[German] - Schlamassel in Katzbrück

Eine Leiche im Hinterhof, mitten im Dorf! Haben Franzis besserwisserischer Vater Sepp und Dauersingle Feichti etwa versehentlich eine Katastrophe ausgelöst? Schließlich sind sie die unfähigsten selbst ernannten Frauenversteher, die Franzi je gesehen hat. Fest steht: Die Leiche muss weg – und zwar sofort und möglichst unauffällig. Doch als zwischen einer neu entflammten Liebe, einer alten Fehde und einer Dose Cannabiskeksen auch noch die Polizei in Katzbrück auftaucht, nimmt das Schlamassel unaufhaltsam seinen Lauf. Die #1 Kindle Humor Autorin begeistert mit einem außergewöhnlich feinen Gespür für die kleinen Dinge des Alltags. 'Man kann es nicht anders sagen: Antonia Vitz brilliert mit ihren bayerisch humorigen Romanen.' (Publicmagazin) Schlamassel: schwierige, (zunächst) ausweglos scheinende Situation, in die jemand wegen eines leidigen Missgeschicks gerät. Eine unangenehme, verfahrene Lage

Antonia Vitz (Author), Ilona Lindenbauer (Narrator)

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Als wir uns noch wehtun durften: Erinnerungen

Blutige Knie, waghalsige Spiele und unbändige Neugierde. Das alles war prägend für die Kindheit der Generation 60+. Dieses Buch erzählt davon und von weiteren fünf ereignisreichen Jahrzehnten aus dem spannenden und ungewöhnlichen Leben einer freiheitsliebenden Frau. Es sind Geschichten aus einer Zeit, die geprägt war von Fortschritt und Fleiß, aber auch von Ängsten und Zweifeln. Dieses Buch ist ein Stück Zeitgeschichte und ein Dank an jene Generationen, welche den Grundstein für unseren Wohlstand gelegt haben.

Lo Padi (Author), Ilona Lindenbauer (Narrator)

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Traumreisen für Erwachsene

Gloria Wünsche (Author), Ilona Lindenbauer (Narrator)

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Rauchen aufhören für Frauen: Wie Du mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhörst

Kennst Du das? - Du willst mit dem Rauchen aufhören, hast aber große Angst davor und weißt nicht, wie Du es schaffen kannst?- Du fühlst Dich ungesund und energielos vom Rauchen, kannst aber trotzdem nicht die Finger von den Zigaretten lassen?- Du hast wenig Zeit für Dich und Deine täglichen To-Do´s, verbringst aber gut 1- 1,5 Stunden am Tag, um zu rauchen?- Du fühlst Dich schlecht und versteckst Dein Laster, weil Du Dich dafür vor Kunden, Kollegen, Freunden und Familie schämst?- Du willst unbedingt mit dem Rauchen aufhören, hast es schon so viele Male probiert - aber nicht geschafft? - Du willst so sehr morgens aufwachen und Dich voller Energie fühlen?- Du willst gelassen durch Dein Leben gehen, ohne ständig denken zu müssen, wann Du die nächste Zigarette rauchen kannst?- Du willst entspannt durch Dein Leben gehen und stressige sowie emotionale Situationen ohne Zigarette meistern?- Du möchtest so gerne mit dem Rauchen aufhören, aber ohne diesen Kampf? Dann ist mein Buch genau das Richtige für Dich! Denn ich zeige Dir, wie Du mit Leichtigkeit mit dem Rauchen aufhörst! Rauchen aufhören mit Leichtigkeit? Geht das? Ja! Wenn der Schalter im Kopf umgeschaltet wird! Und das mache ich als Rauchentwöhnungscoach seit gut 5 Jahren. Warum eine Rauchentwöhnung für Frauen? Ich bin Rauchentwöhnungscoach für Frauen - nur für Frauen. Fakt ist, dass Frauen aus anderen Motiven rauchen und ein anderes Verhältnis zum Rauchen haben als Männer. Deshalb benötigen Frauen auch eine andere Raucherentwöhnung. Wer raucht, ist süchtig. Und diese Sucht musst Du überwinden, wenn Du Nichtraucherin werden möchtest. Ich helfe Dir dabei! In diesem Buch gebe ich Dir eine konkrete Anleitung und konkretes Handwerkszeug, wie Du auch in schwachen Momenten stark bleibst. Die Übungen und Methoden, die Du hier in dem Buch kennenlernst, wende ich unter anderem auch in meinen Frau Rauchfrei Seminaren und Online Coachings an. Bist Du bereit, die Zigarette loszulassen? Auch wenn Du noch Zweifel hast, solltest Du dieses Buch lesen! Denn ich zeige Dir, wie Du endlich eine glückliche Nichtraucherin wirst! Es wartet ein tolles Leben auf Dich, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst: - Du bist frei! Keine Gedanken mehr an die Zigarette! Keine dringendes Gefühl mehr 'Ich muss eine Zigarette rauchen' – Du kannst Dein Leben wieder genießen!- Du lebst viel gesünder! Dein Körper muss nicht täglich über 400 Giftstoffe abwehren! Du fühlst Dich gesund, fit und wohl in Deiner Haut! Du brauchst keine Angst mehr vor Krankheiten wie COPD oder Krebs haben!- Du hat mehr Zeit! Rechne mal zusammen, wie viel Zeit Du verrauchst! - Du bist viel gelassener! Denn Rauchen erzeugt Stress in Deinem Körper! Du reagierst in stressigen Situationen viel gelassener und nicht mehr im totalen Stress.- Du brauchst Dich nicht mehr zu schämen, dass Du rauchst! Du bist eine selbstbewusste, glückliche Nichtraucherin! Das wirkt sich auf Deine Beziehungen zu Partner, Kindern. Kollegen und Familie aus.- Du schaust in den Spiegel und bemerkst, dass Deine Haut viel schöner ist und Du strahlst! Du hast weniger Falten!- Du sparst Geld! Viel Geld! Überlege mal, was Du schon verraucht hast und wie viel Du noch verrauchen wirst, wenn Du nicht aufhörst!- Du stinkst nicht mehr nach Rauch! Kennst Du den Geruch von kaltem Rauch? Der wird in Deinem Leben Vergangenheit sein!- Du kümmerst Dich mehr um Dich und Deinen Körper, denn die Zigarette vermeidet das! Du bekommst mehr Selbstwert und das strahlst Du aus!- Du fühlst Dich sicherer, weil Du Dich nicht mehr an der Zigarette festhalten musst!- Du bist glücklich ohne Zigarette, denn Du brauchst sie nicht mehr! Du wirst zurück schauen und sehr froh sein, den Schritt gegangen zu sein!- Du gehst viel selbstbewusster auf andere Menschen zu, denn Du denkst nicht mehr 'Riechen die, dass ich rauche?'.Gehe jetzt den richtigen Schritt für Dich: Werde eine glückliche Nichtraucherin - mit Leichtigkeit!

Nicole Gabor (Author), Ilona Lindenbauer (Narrator)

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Entdecke deine Zauberkraft: Stärkende und heilsame TRAUMREISEN FÜR KINDER: Zum Entspannen, Meditiere

Eltern können Kinder nicht immer vor angstauslösenden Nachrichten, Leistungsdruck und Reizüberflutung schützen. Besonders sensible Kinder leiden daher oft an innerer Unruhe, Ängsten, geringem Selbstwert oder körperlichen Symptomen. Doch keine Sorge, jedes Kind besitzt eine wertvolle Ressource, um Alltagsstress zu verarbeiten - seine Fantasie! Diese kindliche Zauberkraft hat einen direkten Draht zum Unterbewusstsein und kann Kindern dabei helfen, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, Ängste aufzulösen oder bei Erkrankungen schneller gesund zu werden. Die Jahara® Therapeutin Kerstin Rauch nutzt diesen Zauberkraft-Effekt in ihren einzigartigen Entspannungsgeschichten. Sie verwendet dafür ganz besondere sprachliche Bilder, die Ihr Kind lieben wird, weil sie seine Fantasie beflügeln und ihm einen Raum für Wunder öffnen. Durch sorgfältig gewählte kindgemäße Worte erlebt es hautnah, dass es tief im Inneren Zauberkräfte besitzt und dieser Welt nicht schutzlos ausgeliefert ist. Solche stärkenden Erfahrungen verankern sich fest im Unterbewusstsein und machen innerlich stark. Dieser Schutz entfaltet sich besonders gut, wenn die Reisen in einer entspannten ruhigen Stimmlage vorgelesen werden. Mit den stärkenden und heilsamen Zauberkraft-Reisen richtet Ihr Kind seine Fantasie gezielt auf bärenstarkes Selbstvertrauen und Wohlbefinden aus, indem es - aufmunternde und entspannende Zauberworte kennenlernt und verinnerlicht - ganz nebenbei Entspannungstechniken zum Loslassen von Sorgen erlernt - seine Selbstheilungskräfte auf spielerische Weise aktiviert - sichere Orte im Inneren kennenlernt, wo es zur Ruhe kommen kann - sich im Umgang mit Gefühlen wie Angst und Trauer als selbstwirksam erlebt - einen mentalen Schutzschild gegen Mobbing und gemeine Worte aufbaut - durch entspannte Eltern-Kind-Momente eine stabile Bindung und innere Sicherheit erfährt Jede Traumreise hat einen Ausklang für kinderleichtes Einschlafen und einen zweiten Ausklang, der sanft zu entspannter Tagesaktivität überleitet.

Kerstin Rauch (Author), Ilona Lindenbauer (Narrator)

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