Audiobooks narrated by Gabriele Gerlach

[German] - Innerlich frei - Was wir gewinnen, wenn wir unsere ungeliebten Seiten annehmen (Gekürzte

"Das Streben nach Glück macht unglücklich. Mit dieser provokanten These sensibilisiert uns Ulrike Scheuermann für die Kehrseiten des Lebens: Denn es gibt kein Glück ohne Unglück, keinen Erfolg ohne Misserfolg und keine Hochs ohne Tiefs. Erst wenn wir uns dessen bewusst werden und lernen, die 'zweite' Seite ins tägliche Dasein zu integrieren, werden wir innerlich frei und geben dem Leben mehr Tiefe, Intensität und Erfüllung. Die erfahrene Psychologin zeigt, wie wir dem Selbstoptimierungswahn entkommen können, und gibt konkrete Anleitungen zum Annehmen unserer Kehrseiten."

Ulrike Scheuermann (Author), Gabriele Gerlach (Narrator)

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[German] - Miteinander reden Teil 3: Das 'Innere Team' und situationsgerechte Kommunikation - Kommun

"Miteinander reden 1 beschreibt Kommunikation als menschliche Begegnung mit vier Schnäbeln und vier Ohren. Miteinander reden 2 entwickelt daraus Einsichten in unterschiedliche persönliche Kommunikationsstile. Beide Aspekte verbindet Miteinander reden 3 im Modell des 'Inneren Teams', das Sprechen, Handeln und den Aufbau der Persönlichkeit bestimmt. Anhand von Beispielen aus dem beruflichen und privaten Alltag demonstriert Friedemann Schulz von Thun die Arbeitsweise dieses Teams und seines Oberhaupts, das unser Ich vertritt. Wenn wir unsere innere Vielstimmigkeit verstehen lernen und zur inneren Teamentwicklung fähig werden, können wir kraftvoll handeln und stimmig kommunizieren. Das vorliegende Hörbuch: Miteinander reden 3 stellt das Modell des 'Inneren Teams' vor. Die Erkenntnis dahinter: Wer sich selbst versteht, kommuniziert besser."

Friedemann Schulz Von Thun (Author), Andreas Neumann, Christian Baumann, Diverse Sprecher, Gabriele Gerlach (Narrator)

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[German] - Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Str

"Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach. 'In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern.' Danny Penman"

Danny Penman, Vidyamala Burch (Author), Carsten Fabian, Gabriele Gerlach (Narrator)

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[German] - Samadhi - Den Geist befreien. Yoga-Meditationen (Gekürzte Fassung)

Anna Trökes (Author), Anna Trökes, Gabriele Gerlach (Narrator)

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[German] - Der kleine Alltags-Yogi (Autorisierte Lesefassung)

"Kleine Übungen, große Wirkung Finden Sie in wenigen Minuten täglich zu mehr Ruhe und Gelassenheit - für ein bewusstes Leben im Hier und Jetzt! Anna Trökes gibt seit 1974 Yogaunterricht in Berlin. Sie ist Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin. Sie leitet seit Jahren Kurse im In- und Ausland in der Yogalehrausbildung in Hatha-Yoga, in medizinischen Grundlagen und Yoga-Philosophie. Zum Thema Yoga hat sie über 20 Bücher, CDs und DVDs veröffentlicht."

Anna Trökes (Author), Anna Trökes, Gabriele Gerlach (Narrator)

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[German] - Das große Yoga-Hörbuch (Autorisierte Lesefassung)

"Seit vielen Jahren gilt Das Große Yoga-Buch von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Dieses Hörbuch beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und enthält neben Übungsbeschreibungen des Atmens Mudras und Ernährungstipps für Yogis. Das große Yoga-Hörbuch bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen. Anna Trökes eröffnet Anfängern und Fortgeschrittenen die ganze faszinierende Welt des Yoga."

Anna Trökes (Author), Alexander Radszun, Anna Trökes, Gabriele Gerlach (Narrator)

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[German] - Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude - Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben (Gekürzt

"Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? 'Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude' weisen einen zeitlosen Weg, wie wir besser mit uns selbst, mit anderen und unserer Umwelt umgehen können und jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden. In zehn Kapiteln stellt die Autorin jeweils ein Gebot vor und zeigt anhand von vielen Beispielen und Übungen, wie es uns gelingen kann, dem Ziel des Gebotes in unserem Alltag näher zu kommen."

Birgit Feliz Carrasco (Author), Gabriele Gerlach (Narrator)

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[German] - Das Geheimnis kluger Entscheidungen - Von Bauchgefühl und Körpersignalen (Gekürzte Fassu

"Aufstehen oder noch mal umdrehen? Marmelade oder Honig? Bus oder Fahrrad? Kino oder Couch? Nichts als Entscheidungen, von frühmorgens bis spät in die Nacht, Tag für Tag, immer. Nicht jeder weiß sofort, was im entscheidenden Moment gut für ihn ist. Die Psychoanalytikerin Maja Storch übersetzt erfolgreiche Zwiesprache zwischen Bewusstsein und Intuition und damit die neuesten Erkenntnisse der Neuropsychologie zum Thema Entscheidungen in einfache Beispiele und Leitsätze."

Maja Storch (Author), Gabriele Gerlach (Narrator)

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[German] - Fünf Weisheiten für den Alltag - Buddhas Anleitung zum Glücklichsein (Gekürzte Fassung)

"Wie lerne ich, mit den fünf Hindernissen - dem Zweifel, der Unruhe, der Trägheit, der Gier und dem Widerwillen - umzugehen? Der zweite Teil der Hörbuchreihe Buddhas Anleitung zum Glücklichsein knüpft an Der Weg der Achtsamnkeit. Marie Mannschatz unterstützt uns, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und diese zu verändern. Schritt für Schritt führt sie uns mit abwechslungsreichen Übungen zur konkreten Umsetzung unserer Ziele. Dabei lässt die erfahrene Psychotherapeutin und Meditationslehrerin, die Erkenntnisse der modernen, ressourcenorientierten Motivationspsychologie mit dem zeitlosen Wissen der buddhistischen Lehre verschmelzen."

Marie Mannschatz (Author), Gabriele Gerlach, Marie Mannschatz (Narrator)

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[German] - Miteinander reden: Störungen und Klärungen - Die Psychologie der Kommunikation, Teil 1 (G

"Kommunikationspsychologie für alle - das Standardwerk Beruf, Beziehung, Alltag: Ständig müssen wir mit anderen kommunizieren. Und immer wieder entstehen dabei Probleme; selbst scheinbar einfache Situationen bergen Tücken. Oft gelingt es nicht, uns verständlich zu machen, geschweige denn uns durchzusetzen. Und ebenso oft begreifen wir unser Gegenüber nicht. Gespräche werden zum Streit, ohne dass uns so recht klar ist, warum. Friedemann Schulz von Thun zeigt, welche Erkenntnisse die Kommunikationspsychologie bietet, damit wir persönlich und sachlich besser miteinander klarkommen. Miteinander reden: 1 erklärt, wie zwischenmenschliche Kommunikation abläuft. Was sind die typischen Probleme? Und wie können wir sie beheben?"

Friedemann Schulz Von Thun (Author), Andreas Neumann, Christian Baumann, Gabriele Gerlach, Ursula Berlinghof (Narrator)

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[German] - Die Psychologie sexueller Leidenschaft (Gekürzte Fassung)

"Anhand von Fallbeispielen zeigt uns David Schnarch, wie wir unsere sexuellen und emotionalen Blockaden überwinden können. So erleben wir bis ins hohe Alter hinein eine starke und befriedigende Sexualität. Schnarch hat wahre Pionierarbeit in der Behandlung von Problemen der menschlichen Sexualität geleistet. Mit seinem sehr konfrontativen Vorgehen inspiriert er vor allem langjährige Paare zu neuem erotischen Wachstum. Was die Partner kaum mehr zu hoffen wagen, tritt ein: Sie finden zu neuer körperlicher und emotionaler Intimität zurück. Dabei geht es Schnarch weniger um sexuelle Dysfunktionen, sondern um die emotionale Erfüllung in jeder Partnerschaft. Jede Form des sexuellen Austausches - vom Kuß bis zu gewagten sexuellen Stellungen - spiegelt letztlich wider, wie wir uns und unseren Partner wahrnehmen, wie wir unsere Beziehung empfinden."

David Schnarch (Author), Christian Baumann, Gabriele Gerlach (Narrator)

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[German] - Der Weg der Achtsamkeit (Gekürzte Fassung)

"Achtsamkeit ist die Basis, um glücklich zu werden. Sie lehrt uns, die Dinge so akzeptieren, wie sie sind, anstatt Kräfte in sinnlosem Widerstand zu vergeuden. Im ersten Teil ihrer Hörbuchreihe Buddhas Anleitung zum Glücklichsein erklärt die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz die Grundlagen für Achtsamkeit. Ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht gibt sie Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen. Denn es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und unserer Trägheit zu überwinden. Ein wunderbares Hörbuch für alle, die buddhistische Weisheit in ihr Leben integrieren wollen."

Marie Mannschatz (Author), Gabriele Gerlach, Marie Mannschatz (Narrator)

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