Audiobooks by Walter Riso

Guía práctica: Aprende a liberarte de tu ex y reinvéntate en el amor

Has terminado una relación y... ¿no sabes cómo lidiar con la ruptura amorosa?, ¿sientes que no puedes dejar ir a esa persona?, ¿se te dificulta iniciar una nueva relación?, ¿quieres saber cómo empezar a soltar? Cerrar un ciclo amoroso siempre será complejo, sin importar cuál fue la razón. Un duelo saludable es la mejor forma de reponernos sin 'efectos secundarios' como las adicciones y los malos hábitos. Para llevar una vida amorosa saludable es importante entender que, como dice Walter Riso: 'no se trata de olvidar, sino de alcanzar un duelo afectivo bien llevado; es decir, poder recordar sin dolor, sin amor o sin resentimiento'. De esta manera, tomar la decisión profunda de soltar, de una vez por todas, los lastres afectivos que no te dejan avanzar, te mostrará de lo que eres capaz. En esta guía práctica encontrarás el camino para superar una pérdida afectiva y a sobrevivir dignamente a ella a través de una serie de enseñanzas que facilitarán tu duelo, haciéndolo más llevadero; todos los puntos expuestos en esta guía, te ayudarán a reinventarte en el amor, logrando que tu fortaleza interior marque el paso de un adiós definitivo y contundente. ¿Por qué leer esta guía práctica? A lo largo de esta guía práctica aprenderás a ponerte en primer lugar, a afrontar el duelo y a realizar actividades que te permitan dejar el pasado atrás, a desarrollar tu fuerza de voluntad, a perseverar incluso en los momentos de debilidad, a ver todo con mayor objetividad sin dejar que la nostalgia o la ausencia de esa persona te gobiernen, a enfocarte en tus metas personales y, sobretodo, a practicar el amor de una forma plena y saludable.

Walter Riso (Author), Alexander Muñoz (Narrator)

Audiobook

Guía práctica para vencer la dependencia emocional: 13 pasos para amar con independencia y libertad

¿Eres de los que piensa y siente que no puede vivir sin su pareja, que tu vida sin ella no tiene sentido, que tu felicidad solo depende de tu pareja y que tu vida sólo puede girar en torno a ella?. ¡Cuidado! depender de la persona que se ama no solo arruina relaciones, también es una manera de enterrarse en vida, un acto de automutilación psicológica donde el amor propio, el autorrespeto, la dignidad, los principios y la esencia de uno mismo son ofrendados y regalados irracional-mente.¿Para qué sirve esta obra? Es común encontrar personas que después de un tiempo de relación se sienten reprimidos en varios aspectos de su vida, por ejemplo: sienten que sus proyectos profesionales deben ser abandonados, que sus principios, su vocación y sus valores deben ser modificados, que no son los mismos con sus amigos o familiares cuando su pareja está presente, e incluso sienten miedo de expresar sus ideas si estas van en contra de las ideas de su pareja. La gran mayoría de estas personas tienen estos problemas porque confundieron el amor con dependencia, porque tuvieron la idea absurda de que amar es vivir por el otro y para el otro.En esta guía Walter Riso nos enseña de una forma práctica los pasos que se deben seguir para Amar sin dependencias emocionales, pretende aportar ideas y procedimientos que permitan desarrollar destrezas y habilidades para afrontar la dependencia emocional, prevenirla y/o crear un estilo de vida orientado a la independencia y desapego afectivo.

Walter Riso (Author), Alexander Muñoz (Narrator)

Audiobook

Guía práctica para descubrir el poder sanador de las emociones: 21 pasos para aprender a descifrar,

Un número considerable de emociones son imprescindibles para un buen funcionamiento del organismo. La mente debe aquietarse para descubrir la experiencia emocional y afectiva que fluctúe menos, que no recupere el pasado inútil ni se adelante al futuro amenazante. El aquí y el ahora (el presente), nos ubica cara a cara con lo positivo y negativo de las emociones. Lo que debemos rescatar y lo que debemos descartar para mejorar nuestra calidad de vida y acercarnos al bienestar mientras potenciamos nuestras capacidades y fortalezas. Nadie nos ha enseñado a leer e integrar las emociones a nuestra vida de manera consciente. El aprendizaje social se orienta más a la contención y el autocontrol emocional, que a la expresión libre de los sentimientos. El imperativo cultural que subyace a esta actitud es como sigue: "Mantén las emociones bajo control, excederte o expresarlas libremente te mostrará como una persona de mal gusto y débil". En resumidas cuentas, se patrocina e impulsa cierto analfabetismo o "retardo" emocional. Una carencia de inteligencia afectiva. En esta obra, Walter Riso nos enseña a manejar las emociones que le permiten a nuestro organismo funcionar adecuadamente, nos mostrará cómo aquietar la mente y estabilizarla a nivel afectivo, evitando, así, fluctuaciones entre el pasado y el futuro, dándole protagonismo al presente como el momento más adecuado para ponderar lo positivo y lo negativo de las emociones a fin de mejorar nuestra calidad de vida.

Walter Riso (Author), Alexander Muñoz (Narrator)

Audiobook

Guía práctica para afrontar la infidelidad de la pareja: 16 lecciones para descubrir, entender y afr

Esta guía es una herramienta donde Walter Riso brinda pautas para detectar, entender y afrontar la infidelidad en una relación de pareja. A través de 16 lecciones muestra con fundamentos científicos y prácticos lo que es la infidelidad, los diferentes tipos de engaño, la forma cómo detectarla, las luchas y consecuencias psicológicas que viven tanto los infieles y como las víctimas, y sobre todo, muestra los caminos para afrontar esta difícil situación. Atravesar por una experiencia de infidelidad conlleva normalmente sufrimiento, decepción, confusión, depresión y muchos otros problemas psicológicos no solo para la víctima sino también para el victimario. Además, la infidelidad es una de las causas más comunes que desatan violencia intrafamiliar y malas separaciones. Saber actuar en este tipo de traición o rompimiento del pacto afectivo/sexual que se ha establecido, es muy importante para saber sobrellevar todos los problemas que esta situación desencadena. En esta guía Walter Riso pretende ahondar en este tema con el objetivo de generar un espacio de reflexión que permita al lector entender todo lo relacionado con la infidelidad y así tener las herramientas necesarias para prevenirla o actuar ante esta difícil situación.

Walter Riso (Author), Alexander Muñoz (Narrator)

Audiobook

Guía práctica para no sufrir de amor: Todo lo que debes saber para que el amor sea una experiencia p

"Mi vida no tiene sentido sin él", "vivo por él y para él", "ella es todo para mí", "si me faltara, me moriría", "por mi pareja sacrifico lo que sea", "sin ti, no soy nadie", y así se podría continuar con una interminable lista de frases que para muchos son muestras de amor, representaciones verdaderas y confiables de un sentimiento que según lo que se nos ha inculcado, debe ser incondicional. En esta guía, Walter Riso pretende cambiar esta visión y demostrar que estas creencias irracionales solo generan sufrimiento, inseguridad y toxicidad en una relación. Pretende acercar a las personas a una experiencia del amor mas plena y saludable. Muestra los componentes que debe tener una relación para que el vinculo sea sano y predomine la tranquilidad y no el sufrimiento. Millones de personas son víctimas de relaciones amorosas inadecuadas y no saben qué hacer al respecto. El miedo a la pérdida, a la soledad y al abandono, contamina el vínculo amoroso y lo vuelve vulnerable y enfermizo. Trabajar en aprender a amar, en poner limites al amor, en sentirse merecedor, en construir relaciones de pareja que nos hagan crecer como personas y nos hagan sentir seguros y tranquilos es fundamental, un amor inseguro es una bomba de tiempo que puede estallar en cualquier momento y lastimarnos profundamente. Por eso esta guía, un manual que a través de pasos, reflexiones y anécdotas pretende orientar a las personas en la construcción de relaciones sanas, apartando la teoría errónea de que el amor está atado al sufrimiento y al sacrificio.

Walter Riso (Author), Alexander Muñoz (Narrator)

Audiobook

Guía práctica para no dejarse manipular y ser asertivo: 14 pasos para evitar la sumisión y saber exp

Si temes herir los sentimientos de los demás al ser sincero, o si no eres capaz de expresar la ira de un modo socialmente adecuado, de oponerte, de expresar una opinión contraria, o si sientes que los demás te manipulan, esta guía es para ti. En ella, Walter Riso nos muestra a través de una serie de pasos la forma de ejercer y/o defender los derechos personales: decir "no", expresar desacuerdos, dar una opinión contraria y/o expresar sentimientos negativos sin dejarse manipular, como lo haría una persona sumisa, y sin violar los derechos de los demás, como lo haría una persona agresiva. En el proceso de aprender a querernos a nosotros mismos, junto al autoconcepto, la autoimagen y la autoeficacia, de la que habla Walter Riso en su "Guía práctica para mejorar la autoestima", ahora abre campo en esta guía a un nuevo "auto": el autorrespeto, ese que junto a nuestros valores debe anteponerse a cualquier temor o deseo de agradar. En muchas ocasiones decimos "sí", cuando queremos decir "no", o nos sometemos a situaciones indecorosas y a personas francamente abusivas, pudiendo evitarlas ¿Quién no se reprochado alguna vez a sí mismo el silencio cómplice, la obediencia indebida o la sonrisa zalamera y apaciguadora? ¿Quién no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse el servilismo, o el no haber dicho lo que en verdad pensaba? ¿Quién no ha sentido, así sea de vez cuando, la lucha interior entre la indignación por el agravio y el miedo a enfrentarlo? Para pensar: ¿Te humillas demasiado? ¿Los demás te manipulan? ¿Temes herir los sentimientos de los demás si eres sincero? ¿Eres capaz de expresar la ira de un modo socialmente adecuado, de oponerte, de expresar una opinión contraria? Si tus respuestas a estos interrogantes son afirmativas esta guía es la herramienta que necesitas para revertir esto, en ella, Walter Riso nos muestra a través de una serie de pasos y con un lenguaje sencillo lo que debes hacer para convertirte en una persona asertiva, estableciendo una ética personal que separe lo negociable de lo no negociable, el punto de no retorno.

Walter Riso (Author), Alexander Muñoz (Narrator)

Audiobook