"Have you ever felt that certain fears, patterns, or pains don’t quite belong to you? In It Didn’t Start with You, Mark Wolynn reveals a groundbreaking discovery: family trauma can be inherited, affecting our emotional health, relationships, and even our physical bodies.
Combining cutting-edge science in epigenetics with powerful therapeutic tools, this book shows how our ancestors’ unresolved pain hides in our language, behaviors, and biology.
Through real-life cases and practical exercises, Wolynn guides readers to:
- Decode their “core language” and uncover the hidden roots of their struggles
- Break cycles of anxiety, depression, or self-sabotage passed down through generations
- Heal family wounds through rituals and new narratives
Winner of the Nautilus Book Award, this book is a compass for those who feel they are carrying burdens that are not their own. Wolynn teaches us that by making peace with our family past, we not only free ourselves—we transform the legacy for those yet to come. An essential work for anyone seeking to understand themselves beyond their personal story.
"
"¿Alguna vez has sentido que ciertos miedos, patrones o dolores no son del todo tuyos? En ESTE DOLOR NO ES MÍO, Mark Wolynn revela un descubrimiento revolucionario: el trauma familiar puede heredarse, afectando nuestra salud emocional, relaciones e incluso nuestro cuerpo.
Combinando ciencia de vanguardia en epigenética con poderosas herramientas terapéuticas, este libro muestra cómo el dolor no resuelto de nuestros ancestros se esconde en nuestro lenguaje, comportamientos y biología.
A través de casos reales y ejercicios prácticos, Wolynn guía a los lectores para:
- Descifrar su 'lenguaje central' y encontrar las raíces ocultas de sus luchas
- Romper ciclos de ansiedad, depresión o autosabotaje transmitidos por generaciones
- Sanar heridas familiares mediante rituales y nuevas narrativas
Ganador del premio Nautilus, este libro es una brújula para quienes sienten que cargan pesos ajenos. Wolynn nos enseña que, al reconciliarnos con nuestro pasado familiar, no solo nos liberamos a nosotros mismos, sino que transformamos el legado para quienes vendrán. Una obra esencial para cualquiera que busque entenderse a sí mismo más allá de su historia personal.
"
"Inherited family traumas may be at the core of our inability to succeed in life. Wolynn’s research has shown that unresolved traumatic events in our families can hinder how success flows to us and how well we are able to receive it."
"Cartea de față vorbește despre acele fobii, depresii și gânduri obsesive care ne copleșesc fără să ne dăm seama de unde ni se trag. Combinând cercetările din neuroștiințe cu intervențiile specifice constelațiilor familiale, autorul demonstrează în ce fel uneori ajungem să moștenim și să retrăim, în mod inconștient, suferințele și traumele nerezolvate ale strămoșilor. Cititorul are la îndemână căi utile pentru eliberarea de traumele moștenite pe cale transgenerațională. Aceste tehnici merg de la identificarea anxietăților mascate după cuvinte și comportamente aparte până la genogramă, dialogul imaginar cu strămoșii și eliberarea, prin compasiune, de suferințele generațiilor trecute."
![[Spanish] - ESTE DOLOR NO ES MÍO: identifica y resuelve los traumas familiares heredados: El trauma Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9798318061080.jpg)
![[Romanian] - Povestea ta a început demult: Cum să vindeci traumele familiale moștenite Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9786064016690.jpg)
