Audiobooks by Irene Becker

Ganz gelassen: Die besten Konzepte für Entspannung und innere Ruhe

Anhaltender Stress und fehlende Auszeiten machen den Alltag grau und anstrengend. Mit Ruhe und dosierten Pausen kann man dagegen die eigenen Energieressourcen schonen, auffrischen und das Leben ganz gelassen leichter nehmen. Lothar J. Seiwert, Horst Conen, Irene Becker, Jutta Meyer-Kles, Jörg Knoblauch, Johannes Hüger, Marcus Mockler, Marco von Münchhausen sowie Marion und Werner Küstenmacher zeigen in diesem Hörbuch, wie man durch Gelassenheit Entspannung und innere Ruhe findet.

Horst Conen, Irene Becker, Johannes Hüger, Jutta Meyer-Kles, Jörg Knoblauch, Lothar Seiwert, Marco Von Münchhausen, Marcus Mockler, Marion Küstenmacher, Werner Tiki Küstenmacher (Author), Elke Schützhold, Elmar Bartel, Matthias Ponnier, Nick Benjamin, Olaf Pessler (Narrator)

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Endlich Rose statt Mimose: Wie Sie lernen, nicht alles so schwer zu nehmen

Das Leben ist manchmal ungerecht: Der Bus fährt einem vor der Nase weg, der Chef ist schlecht gelaunt, und als Sie gerade das Büro verlassen wollen, bekommen Sie einen Stapel Arbeit auf den Tisch. Irene Becker zeigt, wie Sie sich für solche Situationen ein dickeres Fell zulegen können und der »Die ganze Welt ist gegen mich!«-Denke entkommen. Denn: Den Lauf der Dinge und unsere Mitmenschen können wir meist nicht ändern, unseren Umgang damit aber allemal!

Irene Becker (Author), Anne Kreutzer, Elke Schützhold (Narrator)

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Everybody's Darling, Everybody's Depp: Tappen Sie nicht in die Harmoniefalle!

Übertriebenes Harmoniestreben und ständige Anpassung an die Erwartungen anderer machen unzufrieden und führen auf Dauer zum Verlust der eigenen Persönlichkeit. Doch es geht auch anders: Mit Irene Beckers Programm lernt man, eine ausgewogene Balance zwischen Harmoniebedürfnis und konstruktiver Auseinandersetzung zu finden – um sich selbst treu zu bleiben und ehrliche, offene Beziehungen zu pflegen.

Irene Becker (Author), Elke Schützhold, Susanne Grawe (Narrator)

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Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst: Wege aus der Perfektionismusfalle

Die Frau von heute soll gut aussehen, beruflich erfolgreich und dazu noch eine Supermama mit top gepflegtem Haushalt sein. Viele Frauen kämpfen jeden Tag aufs Neue den aussichtslosen Kampf, den eigenen überhöhten Erwartungen gerecht zu werden. Doch es geht auch anders. Die Autorinnen zeigen, wie Frauen sich Schritt für Schritt vom ungesunden Perfektionismus in Beruf und Alltag verabschieden und das Leben entspannter meistern können.

Irene Becker, Jutta Meyer-Kles (Author), Elke Schützhold, Susanne Grawe (Narrator)

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